Gefangen im Spiel: Wie kann ich da raus?

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streetworksusi schrieb am 23.12.2024 um 08:30 Uhr: Hallo,

ich heiße Susanne und arbeite in einer Fachstelle für Glücksspielprobleme in Deutschland. Und ich kann dir versichern, dass du kein Einzelfall bist. Das hilft dir vielleicht im Moment nicht so wirklich - aber ich weiß genau, wie schwer es für die Leute ist, mit dem Spielen aufzuhören und welche fatalen Folgen das haben kann.

Deine Geschichte hat mich berührt, aber auch gleichzeitig motiviert, dir Mut zu machen. Du bist in deiner Einsicht einen großen Schritt weiter, denn du hast es geschafft, dich hier zu outen - großen Respekt!!! Ich glaube, dass es sehr wichtig ist, sich immer wieder bewusst zu machen, was man alles aufs Spiel setzt, wenn man weiter spielt. Es ist außerdem wichtig, dass du lernst, deine Gedanken und dein Verlangen zu kontrollieren. Wenn Gedanken ans Spielen auftauchen, beschäftige dich, lenkt dich ab, gehe spazieren (aber ohne das Handy, damit du nicht Gefahr läufst, wieder zu spielen). Tu was dir gut tut und dich glücklich macht, dann wirst du das Spielen bald nicht mehr brauchen.

Rückfälle sind normal auf dem Weg zum Aufhören. Lass dich nicht unterkriegen, bleib geduldig - dann wirst du es auch schaffen.

Wenn du noch weitere Fragen hast, schreibe mir gerne hier direkt oder wende dich an die Plattform "PlayChange". Du findest mich unter dem Namen "Susanne Schmidt"

Viele Grüße

Susanne

Hallo Susanne,

vielen Dank für deine ermutigenden Worte und dafür, dass du dir die Zeit genommen hast, auf meine Situation einzugehen. Ich weiß, dass es ein langer Weg ist, das Spielen wirklich loszulassen, aber deine Tipps und dein Verständnis geben mir Hoffnung. Ich werde versuchen, mich daran zu halten und mich aktiv abzulenken, wenn der Drang wiederkommt. Besonders der Gedanke, mich auf Dinge zu konzentrieren, die mir guttun und mich glücklich machen, spricht mich an.

Es beruhigt mich auch, zu wissen, dass Rückfälle Teil des Prozesses sein können. Es hilft mir, nicht zu streng mit mir selbst zu sein, falls ich mal einen schlechten Tag habe.

Vielen Dank auch für den Hinweis auf die Plattform „PlayChange“ – ich werde mir das auf jeden Fall anschauen, falls ich das Gefühl habe, Unterstützung zu brauchen.

Ich bin dir wirklich dankbar für deine Ermutigung und deinen Rat.

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