Spielsucht allgemein: Kontrollieren mit bestimmten Routtinen ? (Seite 2)

Zockertyp89 schrieb am 13.01.2019 um 22:27 Uhr: Das wird nicht funktionieren, da du dich dann gedanklich auf den Samstag fixieren wirst und am Ende an nichts mehr denken kannst.

Besser ist es zu überlegen warum du spielst bzw. Was das Spielen bei dir ersetzt. Überleg dir was das spielen bei dir auslöst (Spaß, Aufregung ) etc und versuche dir das dann woanders zu holen.

Danny94 schrieb am 13.01.2019 um 21:31 Uhr: Ich überlege mir die letzten Wochen, ob man die Spielsucht ein wenig in eine Routine unter Kontrolle bringen kann.
Um das heraus zu finden, werde ich Nächsten Monat damit Anfangen.

Im Moment spiele ich jeden Tag, möchte dies aber nun auf einen Bestimmten Geldbetrag auf 4 mal Im Monat reduzieren.



Wie ich das Plane ?

Ich sag mal zb. Nur Samstags. Um es mit einem Bestimmten trigger zu koppeln, der die Erinnerung "sucht" nur dann auslöst, wenn ich Lust dazu habe,
werde ich Samstag Abends eine bestimmte Routine Schafen.

Es fängt schon Simpel damit an:

In den Laden zu laufen, n Pack Bier (Becks ice ) oder Energie Drinks kaufen. 50er paysafe, und auf dem Weg zurück ne Pizza.


Dann halt am abend, ganz simpel Bier oder Wahl weiße nen Energie trink, und ne Pizza Futtern, Gemütlich nebenbei auf Twitch gemütlich Streamer zuschauen
und im OC spielen.

So hoffe ich, das sich das als neuer Trigger manifestiert.


jemand Erfahrungen damit ? kann das gut gehen, eine neue Routine zu schaffen, die, die sucht mit neuen Auslösern ein wenig Kontrollieren läßt ?

Danny94 schrieb am 14.01.2019 um 10:51 Uhr:
Ja, aber es wird ja im kollektiv soweit als normal befunden. 

Ich mein geh mal zu jemandem, der so gut wie jedes Wochenende Party machen geht, und sag: "du bist Feier süchtig, du brauchst ne tehrapie" der denkt auch die spinnst....

Bei jemandem der über seine Finanziellen möglichkeiten feiert, denkt man halt, er ist dumm aber keiner wurde suchtig sagen. 

Bei zockern aber schon. 
Es gibt x suchte aber wenige bringen dich in finanzielle Probleme .

-kaffee
-handy
-tv
-gaming

Viele suchte sind auch inzwischen in der Norm angekommen .Das nennt man nun nicht sucht sondern "unverzichtbare Dinge"

Idiot85 schrieb am 14.01.2019 um 12:01 Uhr: Verstehe manche zusammenhänge nicht. Echt creepy wie manche hier texten.

Zockertyp89 schrieb am 14.01.2019 um 13:07 Uhr:
Einfach auf andere Süchte verweisen um von der eigenen abzulenken. Klappt doch.

Zwar haben 50% der Texte nichts mit dem eigentlich Thema zu tun, aber egal

redpikxchu schrieb am 14.01.2019 um 13:11 Uhr:
So wie deiner jetzt nh?