Spielsucht allgemein: Depressionen,...etc. Wie läufts bei euch?
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Depressionen,...etc. Wie läufts bei euch?
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ich will euch mal eine kurze Geschichte (weniger eine Geschichte, naja, ich erzähle einfach mal was...) von mir erzählen und mich würde interessieren wie ihr das seht bzw. wie es bei euch so läuft?
Kurz zu mir, ich bin der Tobi, bin 1 Jahr über dem halben Jahrhundert, arbeite und bin depressiv. (lol, wie teilweise in einer Selbsthilfegruppe...)
Ich schreibe das explizit so, weil ich nicht will, dass mein Arbeitgeber oder irgendjemand der mich kennt weiß, wer ich bin...
Es geht hier auch nicht einzig und allein ums Zocken, sondern eben auch um andere Dinge, welche oftmals auch damit zusammenhängen.
Ich schreibe jetzt einfach mal alles was mir so einfällt und mich nervt runter, also schon mal eine Vorwarnung wegen chronologischer Reihenfolge,Sinn, Zusammenhang..etc
Zusätzlich bin ich auch kein guter Texteschreiber, von daher bitte ich um Verständnis.
Es ist mir sehr unangenehm über mich zu schreiben, jetzt gehts aber, weil ich was getrunken hab.
Zocken:
Das mit dem Zocken hat damals mit zarten 18 Jahren angefangen, einfach mal nach dem Furtgehen (Party machen,..etc) in ein Casino, einfach mal ausprobieren..
-> ein paar Euro gewonnen, war ein super Gefühl
Dies hat sich halt immer mehr gesteigert, anfangs noch in Spielotheken (oftmals auch mit einem aus der Berufsschule, da wurde es richtig schlimm und häufig...), jetzt in Online Casinos.
Meine Eltern und meine Exfreundin wussten von der Sucht und ich hab dann nach ein paar Jahren eine Beratungsstelle aufgesucht, nun hab ich zumindest bei allen Spielotheken in der Umgebung Hausverbot. Ich habe hier auch Einzelsitzungen, welche alle paar Wochen/Monate mal stattfinden.
Mein Leben, meine Lage:
Es kommt mir grundsätzlich ziemlich bescheuert vor, dass ich das jetzt hier so schreibe, aber nun gut...
Ich konnte mich in meinem Leben selten über irgendwas freuen, auch schon als Kind nicht.
Klar, Geschenke waren schon immer was tolles, aber 100% freuen konnte ich mich noch nie.
Als Typ war ich auch in der Schule immer schon eher ruhiger Natur, in der Regel immer freundlich und höflich, aussehenstechnisch würde ich mich
immer so auf mittelmäßig einstufen.
Schüchtern war ich schon immer, nach der ersten halbwegs richtigen Beziehung in jungen Jahren (betrogen..) und weiteren "Fails" ,baute ich auch ein
gewisses Selbstbewusstsein auf. Dort war ich dann 17 Jahre alt. Hier fühlte ich mich mittelmäßig gut (was psychisch gesehen für mich sehr gut war) und konnte
verschiedene Mädchen/Frauen daten, kennenlernen,...etc
Dies hat mein Selbstbewusstsein gut gestärkt und in dieser Phase hatte ich dann auch meine damalige Freundin kennengelernt.
Mit dieser Freundin, seit geraumer Zeit Exfreundin, war ich fast 7 Jahre zusammen.
In dieser Zeit hatte ich natürlich auch relativ positive Phasen, aber gleichzeitig auch sehr negative.
In dieser Zeit steigerte sich meine Sucht zum Zocken, sowie meine Depression.
Eben nach knapp 7 Jahren ging es auseinander, weil es einfach nicht mehr passte, wir hatten beide verschiedene Vorstellungen vom Leben
und ich hätte mir auch im Leben nicht vorstellen können, dass ich mit ihr bis an mein Lebensende zusammen bin... (Hatte noch mehr Gründe, worauf ich hier nicht eingehen möchte)
Sie hat mein Selbstbewusstsein/Vertrauen nachdrücklich geschwächt, mich zu oft niedergemacht und ich Depp hab es mit mir machen lassen.
Vor "Freunden/Bekannten" peinliche Sachen ausgeplaudert von mir, usw.
Nach der Trennung haben wir noch knapp 2 Monate zusammengewohnt und anschließend bin ich zu meinen Eltern wieder gezogen...
Die Monate danach waren sehr ereignisreich im Sinne vom Zocken, ich hatte meinen größten Gewinn überhaupts und konnte auch Schulden abbezahlen.
Ich hab hier natürlich noch einige Dinge ausgelassen, wenn ich diese aber geschrieben hätte, würde ich morgen noch schreiben und es würde sich sowieso keiner durchlesen.
Wird es sich zwar sowieso keiner, aber nun gut, schreiben werd ich trotzdem
Aktuelle Lage, aktuelles Leben:
Aktuell sieht es bei mir so aus, ich lebe von Monat zu Monat(Gehaltseingang), ich habe nahezu keinen Spaß mehr am Leben.
Ich hatte seit Jahren keinen erholsamen Schlaf mehr und muss mich jeden Tag zwingen in die Arbeit zu gehen.
Es macht mir kaum etwas Spaß im Leben, die einzigen Dinge sind:
- Ich freue mich auf den Gehaltseingang und zocke dann
- Ich trinke jeden Samstag so viel, bis ich nahezu betrunken bin und höre dann Musik (weil mir das in irgendeiner Weise etwas gibt)
- Autos grundsätzlich, aber das ist eine andere Geschichte
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Ich habe kein Selbstbewusstsein, weil ich grundsätzlich sehr unzufrieden mit mir bin, ich hasse mich in gewisser Weise auch.
An dem ganzen hier hab ich viel ausgelassen und ich könnte wie schon mal erwähnt, so viel mehr schreiben, aber dazu bin ich jetzt einfach
zu faul...
Im Moment hab ich wieder so ein 30 Tage Fitnessprogramm angefangen, bin jetzt bei Tag 23 und es ist mit der Zeit sehr anstrengend^^
Ich will aber wieder körperlich richtig fit werden, um interessanter für andere Menschen zu werden und hauptsächlich eigentlich
um den Selbsthass zu mindern.
Ich bin grundsätzlich ein eher ruhiger Typ, aber in letzter Zeit(seit ein paar Jahren) werde ich relativ schnell aggressiv...
..und kleinste Rückschläge hauen mich psychisch um 1000 Meter zurück.
Momentan habe ich eigentlich auch nahezu keine Freunde mehr, die sind im Laufe der Beziehung eigentlich alle abhanden gekommen.
ich habe niemanden, der mich in gewisser Weise "erdet".
Was ist, wenn auf einmal die Firma pleite geht oder was auch immer?
Ich stehe zwar nicht auf der Straße, aber ohne Geld und Tausenden von Schulden?
Es gibt so viele Fragen und noch so viele mehr und ich weiß keine Antwort drauf, ich bin einfach aufgeschmissen.
Das alles schreib ich auch nur, weil ich was getrunken hab, genug getrunken hab...
Bei jedem Beitrag im Forum überlege ich mehrfach: "Könnte es jemanden ans Bein pinkeln? Könnte es blöd klingen?..."
Ich traue mich kaum irgendwas. Jede kleinste Scheiße, ich hasse es einfach nur.
Jeden Monat zahle ich Schulden zurück, die letzten Monate läuft es auch besser (keine neuen Schulden), wenn das so weitergeht, kann ich mir vielleicht in 1-2 Jahren ne Wohnung suchen -> zu spät meiner Meinung nach.
Ich bin einfach monate/jahrelang schon ein psychisches Wrack und weiß nicht so recht, wie ich aus meiner Situation kommen könnte.
Abnehmen/in Form kommen? Ich weiß es nicht.
Geht es jemandem evtl. so ähnlich? Mich würde es freuen, wenn man sich da austauschen könnte und sich evtl. helfen könnte!
Es ist verständlich für mich, wenn keiner hier etwas zurückschreibt, aber ich wollte das jetzt einfach mal loswerden...
Was meint ihr?
Wie geht ihr am besten mit Depressionen, depressiven Stimmungen,...etc um?
Habt ihr effektive Tipps zum Abnehmen? ( Wiege 87 kg bei 1,86m, inkl. Onepack)
Viele Grüße
Tobi
Depressionen,...etc. Wie läufts bei euch?
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THERAPIE!!!
Du wirst hier keine Antworten bekommen die dir weiterhelfen oder dich zufriedenstellen.
Sei ehrlich zu dir selbst: Jede mögliche Antwort kennst du bereits im vorhinein, die Tipps und Verständnisposts, die Ratschläge, einfach alles kennst du bereits
Du hast auch bestimmt schon 1000 mal gegoogelt mit Stichworten wie : Depressionen überwinden, ein glückliches Leben, Spielsucht bekämpfen, abnehmen, Muskelaufbau, Frauen kennenlernen usw.
Es gibt nicht den einen Satz der alles verändert, es gibt nicht die ulimative Lösung nach der du suchst.
Auch dieser Thread hier wird nur ein wenig Ablenkung sein, in 2 Tagen kümmert er dich nicht mehr.
So ziemlich jeder Mensch kennt die Antworten was er tun müsste. Das Problem ist ja viel mehr die Diskrepanz zwischen dem Leben das man gerne führen würde und auch könnte und zwischen dem welches man tatsächlich führt.
Umso mehr das tatsächliche Bild von sich selbst von dem abweicht welches man gerne hätte, desto schlimmer wird dein inneres Erleben und deine Unzufriedenheit.
Es geht nicht von heute auf morgen. Es ist ein langer Prozess den man Schritt für Schritt gehen muss.
Und dabei kann dir fast nur ein guter Therapeut/in helfen.
Ob du das machst oder nicht interessiert genau niemanden. Nur dich, oder eben auch nicht.
Es liegt also nur an dir was du aus deinem Leben machst.
Komm vom Denken ins aktive Handeln.
Depressionen,...etc. Wie läufts bei euch?
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Julian
Ich lese immer gerne sowas, da ich es an sich interesant finde was Menschen so denken und fühlen.
Ich muss auch bei den Antworten immer auf deinen Text schauen...
Wenn deine Arbeit dich einfach nur f**kt, dann f**k die Arbeit und such Dir was anderes oder
lass dich kündigen und scheiss darauf, mache mal 1 Jahr arbeitlos und schlafe dich mal aus.
Nur gewöhne dich nicht daran, das ist der schlimmst Fehler!
Der Deutsche Staat lässt schön keinen verhungern ^^
In dieser Zeit suchste dir mal ein paar Hobbys zusammen, vieleicht was
du mit der dann neuen Arbeitstelle verbinden könntest.
Autos sind cool, aber Preisleistung ist für den Spass meistens nicht gegeben.
Du kannst 500 PS haben, nach 3 Monaten fragste dich für was du diese Kohle verplemperst.
Selbstbewusstsein... Das Problem habe ich persönlich nicht... Aber:
Ich kann Dir schon mal sagen, selbstbewusstsein hat mit Gewicht oder Dünn/Dick sein nichts zu tun.
Selbstbewusstsein kommt vom Herzen, wenn du ein Scheiss Typ bist, was nutzt Dir dein Selbstbewusstsein... NIX
Denke dein Fitnessplan machst du auch so gerne wie deine Arbeit ?
Scheiss drauf, gehe in ein gutes Studio, studiere das Angebot und dann mach was Dir wirklich Spass macht.
Wenn du Spass an diversen Fitnesssachen hast, ist es besser und auch kein "Muss" denken
Meine Favoriten sind: Laufen,schwimmen, mountainbiken, Kraft.
Bei den neuen Hobbys und/oder Sport lernst du auch viele Leute kennen,
daraus können eventuell Freundschaften entstehen.
Diese, ich sage mal Existenzgedanken(Arbeit/Firma/Geld)haben bestimmt sehr viele Menschen.
Ich finde diese Sorge unberechtigt, da man z.B. mit Hartz4 durch kommen kann.
Im Selbstversuch schon 1 Monat gemacht, weil jemand meinte wie unmenschlich.
Lieblingshartzer: Arno Dübel, bester Mann, der hat viel weniger Sorgen als manch Arbeitgeber/Nehmer.
mit den Schulden ja, wenn deine du mit deinen Eltern kein Problem hast und du dort wohnst, dann ist es doch egal
ob du in 1/2 Jahren dort wieder deine Zelte abrichst oder in 5 Jahren, die Zeit läuft eh und vergeht.
Mache die selber doch keine Zeitlimits, was bringt dir das ? Genau Nix, nur Stress.
Wenn deine Depressionen etc. stärker werden würde ich auch eine Therapie/Psychologen empfehlen.
Wenn ich mal a*******t bin, baller ich irgendwas kaputt, dann gehts mir wieder gut und komme zur Besinnung
Ok ist nur leider kein Rat für dich, wäre ja noch schöner...
Effektives Abnehmen ? Schaue dir ohne Witz mal die Weightwatchers Programme an.
Da hast Du wenigstens ein Plan und kannst noch Sport mit einbauen.
Bin selbst ein fitter sportlicher Fettsack (115/180) damit sollte ich auch mal anfangen ^^
Ich hoffe du konntest ein paar Tips mitnehmen, wenn Dir was geholfen hat oder auch nicht lass es mich mal wissen
Depressionen,...etc. Wie läufts bei euch?
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würden dich andere ähnliche geschichten weiter runterziehen?
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Depressionen,...etc. Wie läufts bei euch?
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Hey Tobi...glaub mir da bist du nicht alleine !
Zwar ist es bei mir nicht so krass aber so depressive Schübe habe ich auch mal !
Arbeite so 12-15 Stunden am Tag - klar habe ein gutes Gehalt und auch macht mir das arbeiten sehr viel Spass...
aber wenn ich dann heim komme und niemand ist da , seit 1 Jahr single , dann zieht es mich echt runter ,dass man mit niemanden seinen Tag teilen kann.
Dann 1-2 Flaschen Wein trinken und im halbsuff an die slots ...
Am nächsten Tag wenn ich dann 300-400 € verzockt habe kommen die Schuldgefühle...Das einreden ...nie wieder zocken aber es kommt dann doch wieder anders!
Bei mir ist es momentan so,dass ich komplett ausgebrannt bin ...Nachts nicht mehr schlafen kann aber nicht weil ich Schulden oder sonstiges habe ,sondern nur die Einsamkeit !
Zusammen schläft es sich eher schöner ,weil man es von früher kennt ...da habe ich nie gezockt !!!
Bin lieber in den Urlaub gefahren und sonstiges ...
Ab und zu lenke ich mich mal mit einer Escortdame ab und bin für einen Moment zufrieden aber das soziale Umfeld fehlt einfach!
Eben auch keinen wirklichen Freundeskreis...
Deine Geschichte ist nicht hoffnungslos!!!
Glaub an dich !
Liebe das Leben und es liebt dich !
Jeder Tag kann ein Neuanfang sein und Glück bringen ---- OHNE ZOCKEN !!!
Vor allem kein Alkohol denn der zerrt dich noch mehr runter ...kenne ich zu gut und dann verfällt man in Selbstmitleid und macht eventuell schlimme Dinge ...
Ich habe mir ein MTB gekauft und fahre seitdem durch Wald und Flur in meiner wenigen Freizeit aber da bekommst du echt den Kopf frei !
Und ab und zu hat man auch einen Anschluß an eine Dame ...die auch radelt oder joggt !!!
Alles wird gut - wenn man es nur will !!!
Und falls nichts mehr geht dann eben professionelle Hilfe !!!
Depressionen,...etc. Wie läufts bei euch?
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Andrew789
Das ist absolut die Top Antwort, richtig auf den Punkt gebracht.
Auch ich hatte eine ähnlich depressive Phase und hatte mich auch gehen lassen und bin dicker geworden, habe von Monat zu Monat gelebt (trotz gutem Gehalt) und musste mir öfter mal in der Familie Kleinbeträge leihen um über die Runden zu kommen.
Das ist echt - Sorry - richtig richtig scheisse und die andren Leute machen sich auch Sorgen um einen oder helfen nicht mehr finanziell. Irgendwann kann man auch nicht mehr sagen "Sorry hatte viele Rechnungen zu zahlen"..
Mittlerweile gehe ich auch wieder ins Fitnessstudio!
Random hat es derart gut ausgedrückt! In paar Tagen interessiert dich der Thread nicht mehr, bald gibt es wieder neues Gehalt und dann geht der ganze scheiss wieder von vorne los.
Dann trinkst mal wieder einen am Wochenende und wirst in paar Monaten immer noch im "Denken" sein, statt wirklich aktiv gehandelt zu haben.
Dir wird dann auch auffallen, dass du kein Stück weiter gekommen bist und die Zeit rennt - deine Depressionen werden evtl. dadurch noch schlimmer!
Deine Eltern merken sicher dass es dir nicht gut geht, sie machen sich evtl. auch bestimmt im stillen Sorgen.
Eigentlich möchtest du, dass deine Eltern stolz auf dich sind, sie wollen dich nicht als Häufchen Elend sehen und DU dich auch nicht!
Geh regelmässig trainieren, bau dich wieder auf!
Das mit der Therapie ist natürlich in manchen Fällen sicher eine Lösung, viele machen es aber aus Scham nicht, auch schon deshalb weil sie dann beim Arbeitsplatz ausfallen.
Versuch dich selbst zu therapieren mit Sport, bekomm deine Schulden in den Griff und sehe das Zocken als Luxusgut. Setze dir Limits oder nimm knallhart ein paar Monate Pause von dem ganzen.
Mach deine Eltern stolz! Wenn du nicht baldmöglichst - wie Random geschrieben hatte - ins aktive handeln kommst, dann wirst du es vielleicht eines Tages bitter bereuen es nicht schon früher getan zu haben.
Irgendwann merkt man es kommt der Knackpunkt an dem man was in seinem Leben tun muss, eine gute Arbeit zu haben ist natürlich wichtig aber das alleine reicht nicht aus.
Gutes Geld zu verdienen und täglich schaffen zu gehen nimmt man dann gerne als Argument um sich den Rest schön zu reden.
Ich wünsch euch nen schönen Abend!
VG
Starwalker
Depressionen,...etc. Wie läufts bei euch?
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ich aber normalerweise nie und nimma so schreiben...Da sprach wohl der Alkohol aus mir...
Mir war wohl langweilig und es musste in dem Moment raus, heute morgen hab ich mich schon dafür geschämt^^
Bei dem herrlich schönen Tag heute hatte ich auch mal Zeit nochmal etwas über meine aktuelle Lage nachzudenken.
Eigentlich läuft es im Vergleich zu vor nem halben Jahr verhältnismäßig gut, seit ein paar Monaten hab ich keine
neuen Schulden mehr aufgenommen und baue jeden Monat Schulden ab. (Keine heftigen Ausreisser beim Zocken)
Seit fast nen Monat trainier ich auch, nur der Anfang war sehr schwierig, aber inzwischen geht's.
In Sachen Therapie hatte ich zumindest schon vor Jahren Sitzungen beim Psychologen/Psychiater?^^ mit Tabletten und allem drum
und dran, war aber eher nix für mich.
Ansonsten hab ich immer mal wieder Einzelsitzungen mit einer Therapeutin bzgl. Spielsucht. (Leider relativ unkonstant, weil sie oft krank ist...)
@Sweep: Ich sag mir immer (Frauen): "Ohne sie kannst du nicht, mit ihnen aber auch nicht"
Ich sollte mir wohl, so schwer es auch ist, hauptsächlich immer auch die positiven Dinge heraussuchen...