Off-Topic & Smalltalk: was esst ihr heute, die tage (Seite 405)
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Saphira
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Saphira
Heute Mittag gab es Reis mit Spinat und eine Portion Lachs (gebraten). Heut Abend Salat mit Thunfisch, Karotten und Gurken. Dazu 1 Ei und wie immer eine Scheibe Vollkornbrot mit Pute belegt.
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Saphira
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Saphira
Zu Abend wird es Reis mit Chicken Curry geben
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Bei dem Essen wirste aber nicht lange überleben.
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Ziel ist es ja abzunehmen ^^ Man nimmt nur ab, indem man ein Kalorie Defizit hat. Das geht eben mit weniger essen xD oder wie nimmt man sonst ab? Was schlägst du vor?
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Lionking
Beine amputieren? Sry, schlechter Spaß.
Viel Erfolg weiterhin, müsste ich auch ein wenig aber mir fehlt noch der Wille anzufangen. Esse zu gerne.
Wie heute… einen schönen Hausmacher Auflauf mit Nudeln, eine Art Carbonara Sauce, Fleischwurststückchen und Gouda.
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Saphira
:D oder Kopf ab
Danke dir, die Reduzierung der Kalorien ist ja eh nur zeitlich begrenzt. Wenn ich mein Wunschziel erreicht habe werde ich ein wenig mehr Kalorien zu mir nehmen. Ich werde aber darauf achten müssen, dass ich auf verarbeitetes sowie fettiges Essen verzichte.
Ich esse ja auch gerne. Abnehmen heißt nicht verzichten Sondern nur ein bisschen weniger und gesünder zu essen. Skyr schmeckt echt gut und das ist z. B. ein toller Joghurt-Ersatz mit viele Proteine und deutlich weniger Zucker. Ich habe vor Jahren z. B. immer 1x die Woche (vor vielen Jahren sogar 2x, aber dann kam der nur einmal hier vorbei) ein halbes Hähnchen beim Stand geholt. Mittlerweile kostet ein halbes Stück 6€ aufwärts. Da kauf ich mir lieber 400 Gramm Hähnchenbrustfilet, ne Packung Reis und ein Broccoli und mache mir eine gesunde Mahlzeit. Kostet fast genauso wenig, ist deutlich gesünder und es ist in 30 Minuten fertig zubereitet.
Es kommt immer drauf an was man isst. Man kann Gemüse z. B. bis zum geht nicht mehr essen und man hat kaum Kalorien genommen.
was esst ihr heute, die tage
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Also ich bin 1,83 mtr. groß und wiege immer immer im Durschnitt 105 kg. Und ich liebe es wenn ein bisschen Fett am Kotelett ist oder an den Steaks, Esse gerne Hausmacher Wurst esse eigentlich fast alles gerne.
Ich stehe morgens um 6.00 Uhr auf da beginnt mein Tag und jetzt im Winter endet er so meistens um 18.00 Uhr dazwischen ist immer körperliche Arbeit und das sieben Tage die Woche. Im Hochsommer geht mein Tag dann meistens bis 22.00 Uhr. Die Tiere kennen keine Feier oder Sonntage.
Dann kommen noch meine Gärten dazu das ist auch körperlich anstrengend. Deswegen wiege ich im Sommer immer 95 bis 100 kg und das halte ich schon über etliche Jahre.
Ich schätze mal das Du sehr wenig Bewegung hast und die Veranlagung gleich ordentlich zu zunehmen.
Such dir ein Hobby wo Du körperlich gefordert wirst.
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Trotz deiner körperlichen Arbeit wiegst du ein wenig zu viel, wenn du mich fragst. Egal ob im Sommer oder im Winter. Ich habe auch so viel wie du gewogen, aber bin nur 1.70cm "klein".
Ja, da schätzt du richtig. Ob ich so veranlagt bin, kann ich dir nicht wirklich bestätigen. Kann dir aber bestätigen, dass mein Körper gerne Fett im Bauchbereich speichert.
Jeder kann ja sein Lebensstil salbst entscheiden. Ich will nur die Chance nutzen und dir sagen, dass es mir prinzipiell nicht nur um die Kilos geht. Man kann auch 2000kcal zu sich nehmen und sich trotzdem schlecht ernähren. Ich will von fettigen und verarbeiteten Essen wegkommen. Nicht nur 1 Jahr, sondern so lange wie möglich. Natürlich wird dann ab und zu eine Pizza oder was auch immer gegessen, aber das sollte nicht mehr so werden wie die Jahre zuvor (ca. 2-3 mal die Woche).
Es ist auch nicht so, dass ich auf Zucker und Fett komplett verzichte. Ich reduziere eben die Dosis. Salat esse ich z. B. mit Olivenöl. Zuckerhaltige Produkte esse ich nur 2-3 mal die Woche und dann auch in kleine Mengen.
Das Problem mit Essen, was verarbeitet wird sind die Zusatzstoffe, die man hinzufügt, um diese Ware länger haltbar zu machen. Zudem wird immer ordentlich Zucker oder Salz reingetan. Selbst die meisten Soßen haben Zucker. Hab sehr gerne die Süß-Sauer-Sauce gegessen.. Ich habe auch Cola und co. getrunken. Zwar nicht viel, aber immerhin 0,4-0,5 Liter am Tag. Das alles summiert sich dann eben.
Über die Gesundheitsfaktoren will ich nicht so groß schreiben. Es gibt aber viele Sachen, die zu bestimmte Krankheiten führen. Wenn dann noch zusätzlich die Genetik nicht mitspielt, hat man z. B. höhere Lipoprotein-A-Werte, die bei falscher Ernährung und Übergewicht dann zu sehr ernsthafte Krankheiten führen können.